はが路ふれあいマラソンをターゲットとして、初めて取り組んだ岩本能史さんの『限界突破マラソン練習帳（サブ4）』を振り返り。 （まずは、はが路を練習として1ターン試して、東京マラソンに向けて2ターン目が本番、という計画です） 月間走行距離は、目安と…

未明に謎の大量発汗で目覚め、もう一度眠るも全身が痛くて5:30には目が覚める。眠りたいけど身体がギシギシしていて眠れない、でも起きられない（これはいつものことだけど…）。 目覚めるために、朝から湯船を作りました。お湯で身体をほぐしたら動き始める…