10/25日 ペース走90分(キロ6:00) ★2 先週のペース走90分(キロ6)をサボった反省点として、ひとりでの長い距離の練習は厳しい!というのが大きかったので、今回は練習会に参加しました。 ただし今回の練習会のメニューは、サブ4ペース(5:30〜5:40)で21km…
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