カラ回りジョグ

気付けば3日も走っていないどころか、外にも出ていなかったので、昨晩、夜桜ジョグ10km。

ソメイヨシノもだいぶ咲いていました。まだこれからも場所もあり、しばらく桜を楽しめそうです。昼間は人が多そうなので、お花見は夜桜中心になりそう。

前日の夜、走ろうと思ったら仕事でトラブルの連絡が入り、急遽対応に追われたため、消耗してしまい走れず。

お預けになった分、走り始めたら楽しくなって、桜がきれいでさらにテンションアップ！桜の下ではゆっくり走って、桜がないところではスピードアップ！！

と走っていたら、どうやら調子に乗りすぎたようで、右の脚の付け根やお尻に違和感が…9.5km過ぎには痛みが出てきて、走ることもままならず。これは無理だ、と10kmで走るのをやめました。嫌な予感…(´；Д；`)

風がとても強くて、気温も低めで、そこから1km弱を歩いて移動するのは少し辛かった。明日予定していた15kmビルドアップ走は難しそう。

最近、走らない日も運動をしようと思って、1日に数回、腕をぶんぶんしたり（数回回すだけでも肩がボキボキ鳴る）、ランジをしているのですが、そのせいもあるのかも…？左右3回とか5回ずつしかやってないのですが。

家から外に出ないので、寝てるか、椅子に座っているか、座椅子に座っているか、という生活も良くなさそうです(>_<)

とりあえず、明日は整体へ行きます。