本日より、岩本式サブ4トレーニングをweek3 から再開。(week2終了時点での★合計 11.5に足していく、自分に都合の良いアレンジとする、爆) 基本メニュー ジョグ45分 ★0.5 いつもよりゆっくりペースなのは、ママ友とのおしゃべりジョグだったから(^-^) ママ…
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