9/29火 ラン3km＋ウォーキング9.1km 久しぶりに整体へ行きました。 左の足の裏が痛むと伝えたところ、左を庇って右足にも負担が掛かっているので、あまり無理をしないように、とのことでした。 えーん(´；Д；`) 手持ちのシューズの中で一番、底がが厚いシュ…

9/28月 ラン5.1km＋ウォーキング6.5km 新しいもの好きなので、今日もCloudboomを履いて、足慣らしランニング(^-^)v 前日の走り終わりの足裏ピリピリが心配だったので、今日は鼻呼吸ペースで5kmと軽めの練習内容にしました。 昨日の疲れが残っているのか、走…

9/27日 ラン5.1km＋ウォーキング6.5km 先日の練習でキロ6で10km走れたご褒美が届きました！！！ OnのCloudboomとPerformance-T（Evergreen | Black）。 シューズはお台場のイベントで履かせてもらってから、次はCloudflowを買うと決めていたのだけれど、先日…

9/26土 ラン3.5km＋ウォーキング7.7km 昨日の10km走の筋肉痛もなく、雨が止んだタイミングで友達とウォーキング。 1.5km歩いて、反対向きに走り出し、友達と再会するまで走るを繰り返えすおしゃべりインターバル。 4本走ったところで左の足の裏に違和感と軽…

9/23水 やすみ 9/24木 やすみ 9/25金 ラン10km＋ウォーキング3.6km 街ラン15kmのあとは、身体のあちこちが痛くてウォーキングのみ。その後は台風による雨で、練習おやすみ。（急に寒くなったし、無理しない） 何気なく、9月の練習計画を見直したところ、『お…

連休最終日のお楽しみは、川内優輝選手オンライントークショー(^o^)やったー！ （終了後の画面） zoomを利用して、スポーツ報知の太田記者（元順天堂大主務！）を聞き役に、川内優輝選手のお話を伺いました。 前半は競技や練習のことなど、後半は趣味の旅の…

9/21月・祝 ウォーキング5.7km YouTubeで活躍されているランナー『まるお製作所』と『ランニング食堂』のおふたりが開催した記録会『第1回まるおカップ』に、ボランティアとして参加してきました(^-^) 本当は走って参加したかったのですが、私の走力ではとて…

9/20日 ラン14.9km＋ウォーク8.2km 3月にハーフの練習でお会いしてから、なんと約半年ぶり！！！にお会いした、（たまに参加させてもらう）練習会の方々と一緒に、街ランで15km走ってきました(^-^) 高輪ゲートウェイ駅→泉岳寺→芝公園（東京タワー）→六本木ヒ…

9/17木 ウォーキング9.0km 9/18金 やすみ 9/19土 やすみ 全日本実業団陸上を満喫している今週末ですが、昨夜は湘南国際マラソンエントリーに手こずり練習できず(T-T) 実業団男子10000mの2組を興奮しながら見守った直後、湘南国際マラソンのエントリーまであ…

9/16水 ラン0.85km＋ウォーキング3.9km 前日、8km連続で走った疲れが残っていたので、ウォーキング1.5kmとランの繰り返しを始めたところ…途中から雨脚が徐々に強くなり、ウォーキングの途中では一時的にどしゃ降りとなったので、友達と相談して練習を中止し…

気付いたら数日経過していました…(･_･; 9/12土 ウォーキング9.6km 9/13日 やすみ 9/14月 やすみ 久しぶりに再開したクロスステッチが楽しくて、没頭していたら夜中だった数日間でした。 9/15火 ラン8.0km＋ウォーキング6.5km すっかり涼しくなって、息苦しさ…

9/11金は練習おやすみ。 ーーー 先日、ハイテクハーフマラソンにエントリーしました！開催されることを切に願いつつ。 今まで、毎年1月は新宿シティハーフに参加していたため、ハイテクハーフは参加したことがありませんでした。 今年の新宿シティハーフは10…

起きたら全身だるくて、首がバキバキ（クロスステッチの影響かも？）だったので、整体へ。身体がふわふわに軽くなりました。 今日はウォーキング友達が一緒だったので、久しぶりに1.5km歩いて再会するまで走るの繰り返しにしました。（おしゃべりメインw） …

9/9水 ラン5km＋流し 雨予報だし、ウォーキング友達はお休みだし、私もお休みしようかなぁ…と思いつつ、雨が降ってなかったので出発。 走り出したら身体がとても重たくて、キロ7分半ペース(！)でも苦しかったので、ゆっくりゆっくり走りました。一応、連続し…

9/8火 ラン6km＋ウォーク6.8km 風があり、走りやすかったですが、走るとまだまだ汗だく。今まで給水なしで練習していましたが、今日は水を持参しました。 前日の5km走ではキロ6で走ることができなかったので、今日は3kmを2本に分けてキロ6切って走ることが目…

9/7月 ラン5.2km＋ウォーク6.3km＋流し3本 まとめだけだと、細かい内容を見返すことができないので、日々の記録を載せることにしました。（自分で見直して、『少しずつ速くなっている…』と安心したい！） 2km歩いてから、今日の目標『連続で5km走る』を命か…

8/31月 ラン3.6km＋ウォーク5.9km 9/01火 ラン3.2km＋ウォーク9.4km 9/02水 ラン2.7km＋ウォーク8.6km 9/03木 ラン3.7km＋ウォーク8.1km 9/04金 ラン7.1km＋ウォーク1.0km 9/05土 ラン3.6km＋ウォーク7.5km 9/06日 ラン4.4km＋ウォーク8.4km 日曜日はこんな…

『山形まるごとマラソン2020 ONLINE』にエントリーしています。川内優輝選手の山形紹介動画がとても面白くて楽しめます！ https://youtu.be/wg2-aBKYA3k このハーフマラソンはオンラインですが、『一度にハーフの距離を走る』というルールがいいなと思って参…

まるまる4ヶ月間、ほぼ走りませんでした…。 2月末から完全在宅勤務で、できるだけ外出しないようにしているため、歩いてすらいません。 7月は0km！Garminに7月の行がない！！ 8月から少しずつ、リハビリを始めました。 連日、そこそのの距離…ですが、ほぼ徒…