9/28の練習 楽なペースで5km

9/28月　ラン5.1km＋ウォーキング6.5km

新しいもの好きなので、今日もCloudboomを履いて、足慣らしランニング(^-^)v

前日の走り終わりの足裏ピリピリが心配だったので、今日は鼻呼吸ペースで5kmと軽めの練習内容にしました。

昨日の疲れが残っているのか、走り始めから2kmくらいはかなりキツイ(>_<)

半分超えると、急に気持ちが楽になり？楽しく走れました。今はキロ6分ちょっとがちょうどいいペースみたい。

このペースなら、汗もほとんどかかなかったのも嬉しい。涼しくて走るの楽しい〜！少しずつ、長い距離に慣れていかねば。

その後、友達とおしゃべりしながら5km歩きましたが、最後の方でまた少しだけ左の足の裏がピリピリ…(T-T)ケアが足りないのかな…。