色々と手間取ってしまい、日付が変わってから練習開始。遅くなってしまったけれどそれは出来る限り考えないようにして、できる!やるんだ!と気合いを入れつつの15kmビルドアップ走は… 基本メニュー ビルドアップ走15km ★7 設定:28'00"→27'00"→26'00" 結果…
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