44歳主婦がもう一度サブ4チャレンジ

ランニング5年目。自己ベストは3時間56分34秒(第6回はが路ふれあいマラソン/2019)です。岩本能史著『限界突破マラソン練習帳』を読みながら練習しています。

week1金曜日 相変わらずジョグを休みがち

 

翌日の土曜日に大切且つ早朝からの予定があるため、無理せず早寝のために練習はお休み。

ここで無理矢理、ジョグをした場合、明日の疲労がさらに倍になってしまうと予想…。

明日のことを考えるとソワソワしてしまい、昼間も仕事が手につかず。楽しみすぎてなかなか寝付けず(笑)。

 

★ 1.5/2.0