9/25の練習 キロ6で10km

9/23水　やすみ

9/24木　やすみ

9/25金　ラン10km＋ウォーキング3.6km

街ラン15kmのあとは、身体のあちこちが痛くてウォーキングのみ。その後は台風による雨で、練習おやすみ。（急に寒くなったし、無理しない）

何気なく、9月の練習計画を見直したところ、『お彼岸の連休までに、キロ6で10km連続で走れるようにする。』と書いてありました。

あれ？！お彼岸はもう過ぎてる(･_･;

というわけで、今日の練習は、キロ6で10km！が目標。結果は…

走れました〜〜〜(^o^)

涼しくなって、本当に走りやすくなったことも一因。ウォーキングから運動再開して約1ヶ月、やっとやっと、走れる状態に戻ってきた実感が持てました(^-^)

3kmくらいまではキツくて、今日はちょっと無理かな？と思いつつ、なんとか5kmまで走って、7kmあたりで再びキツくなり、最後の2kmは元気に走れました。

8月末に、キロ7分半でしか走れなかった時は絶望しかありませんでしたが、本当に良かった！岩本式マラソン練習帳の『ジョグ60分』ができるようになったということで、めでたい！

『キロ6で10km走れたら、ご褒美にシューズとウェアを買う！』と密かに心に決めて、この1ヶ月過ごしてきました。低すぎるハードルではありますが、『最低限のノルマがクリアできたら、ご褒美を身につけてさらに練習頑張ろう！』作戦です。

帰宅後、結果を確認してすぐさま注文！届くのが今から楽しみです。実はもう一足、欲しいシューズがあるんだけど…それはいつ買おうかなぁ…と想像している時間って幸せ。

次の目標は、10月中旬に山形まるごとマラソン（オンライン）でハーフマラソンを走ること。

とりあえずタイムは気にしないでがんばろ！