9/8の練習 キロ6で3km×2本

9/8火　ラン6km＋ウォーク6.8km

風があり、走りやすかったですが、走るとまだまだ汗だく。今まで給水なしで練習していましたが、今日は水を持参しました。

前日の5km走ではキロ6で走ることができなかったので、今日は3kmを2本に分けてキロ6切って走ることが目標。

1本目、いい感じで走り出せたのですが、途中から酸欠のようになるくらいキツい状態で、それでやっと5:30切り…(-_-;)

給水＋2kmウォークでも全く走れる気がしなかったので、さらに1km歩いてから2本目。

欲張らず、キロ6切りだけを目指して、なんとか走れました。

毎回走っては、苦しすぎる自分の走りにがっかり(>_<)

でも、今日の目標は達成できたし、良かった！しかも1本は5:30切れた(^o^)と思う方がいいですね。

少し足が疲れてきました。明日の練習はどうしようかな。