week4水曜日とのセット練習のインターバル走です。人生初のインターバル練習！今まで、ひとりでインターバルって無理よね、と避けていました…。 とはいえ、ペース（タイム）も距離も確認しながら、いつもとは違う短い距離を走るなんて無理よね…(>_<) そうい…

10月の月間走行距離は、141kmでした。 東北みやぎ復興マラソンが中止になり、その後も残念気分のままのんびり休んでしまい、約10日間お休みしたことが響いている…（間に一度だけジョグしたけど）。 練習会を含め、20km以上を2回走れたことは良かったです。練…