今日もサブ4ペースで21kmの練習会があったので、参加してきました。(2週間前に参加した練習会とは別のもの) ひとりで21kmはしんどいですが、引っ張ってもらえばなんとか頑張れる!前回よりも、少しだけ楽に走れました。 基本メニュー ペース走120分(キロ5…
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