月曜日の練習はお休みしてしまったけれど、その分じっくり休んだから、身体はもう大丈夫!私はハーフの15-20kmを24'01"で走れる女!絶対にできる!と思って、半分軽い気持ちで挑んだ15kmビルドアップ走の結果は... 基本メニュー ビルドアップ走15km ★6 設定…
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