世界陸上の男子マラソンをテレビ観戦して、二度寝して起きたらまあまあな午後で、その後もうだうだしてしまい、気付けばそこそこ夕方で、慌てて走りに行きました。 基本メニュー ジョグ10分＋スピード走1000m（キロ4'45"） とても涼しくてそこそこ風もあり、…

10/13の東北みやぎ復興マラソンに向けて、岩本式トレーニングはいったんお休み。今年サボり続けた今の自分には、通常練習の一部をフルマラソンに置き換える力はなく、それどころか水曜日のポイント練習の疲労が残ってしまうだろうということで、week9ソツケ…