昨日諦めてしまった練習、今日やりました。土曜日の練習から一日空いてしまい、セットにもなってないし、そもそも土曜日に岩本式とは全く違うインターバル走をしてしまったのだけれど、いつものように『やらないよりはやった方がいい』精神で、休養に流され…

12月も引き続き、岩本式トレーニングの9〜10週の練習を実施。ターゲット大会のはが路ふれあいマラソン後は1週間の休息をとってから、東京マラソンへ向けて再び1〜2週の練習に取り組む予定です。 2ターン目は、その時点で取りこぼしがどれだけあるかわかるよ…

11月の月間走行距離は176.4kmでした。 ポッカリ開いた部分の距離走をサボらなかったら、200km行ってたなぁ(>_<) そして、繋ぎのジョグのサボりっぷりたるや…ポイント練習とセット練習しかしてない…。 前年同月は200.5km… 昨年は毎日走ることを目標にしていた…