44歳主婦がもう一度サブ4チャレンジ

ランニング5年目。自己ベストは3時間56分34秒(第6回はが路ふれあいマラソン/2019)です。岩本能史著『限界突破マラソン練習帳』を読みながら練習しています。

2019年11月は176.4km

 

11月の月間走行距離は176.4kmでした。

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ポッカリ開いた部分の距離走をサボらなかったら、200km行ってたなぁ(>_<)

そして、繋ぎのジョグのサボりっぷりたるや…ポイント練習とセット練習しかしてない…。

 

前年同月は200.5km…

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昨年は毎日走ることを目標にしていたことを思い出しました。25分程度で4kmちょっとがほとんど。今年とはグラフが全然違う。

 

比べてみると面白いです(^-^)

12月も頑張るぞ!

 

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