帰宅途中にママ友から『今日どう？』と連絡が来たので、てっきりジョギングのお誘いかと思いきや、飲みのお誘いw
「1時間だけ待って〜！」とお願いして、大急ぎで今日の練習完了(^o^)
ジョグ45分 ★0.5
少しだけ、左膝下あたりに違和感があるので、ジョギング終わりの流しは自粛。
途中で坂道を2往復入れました。
このあと、ビールが待ってると思うと、ルンルンで走れました(^-^)
お店に行ったら、レモンサワーが何杯飲んでも1杯199円だったので、2杯目からはひたすらレモンサワー。美味しかった〜。
明日は久しぶりの15kmBU走。やるぞ！
★合計 7.5/12.5
