week6木曜日 軽い筋肉痛でセット練習

11月だというのに、こんなに暖かいなんて…半袖短パンで短時間の練習にも関わらず、汗かきました。

11/19木　ジョグ10分＋600m(2'50")＋200m(0'45")×3本　※間は90秒のジョグorウォーク　★2

準備運動をしていて、脚の付け根辺りの筋肉痛に気付く。えー！昨日の15kmBU走で筋肉痛？！もう6回目なのに…設定タイムが限界を超えてるんだろうなぁ。ううう、あと3回が怖いよー(´；Д；`)

200m2本目が設定タイムよりかなり遅い…(･_･;

これは、その前のつなぎのウォークの時に、時計の操作に失敗して、ラップボタンを押して突然200m走が始まってしまった動揺と初速の遅さ、さらに途中で時計が鳴って（多分、スピードが遅いよ、のアラート）動揺し、時計を見るためにスピードが落ちたことが原因と思われます。ミスがミスを呼ぶ。失敗した。

他は全速力で駆け抜けて、ギリギリクリア。ハーハーと荒い呼吸でドスドス走ってこのスピード…切なすぎるー(´；Д；`)

今日はとても11月とは思えないあたたかさだったので…

ピスタチオソフトを食べるのは今日しかない！と思ってご褒美(^o^)美味しかった〜！走った距離は短いけど…あ、昨日のご褒美も兼ねることにしよう！アイス日和(^-^)

★35 /47