ランジウォークに挑戦したら… /week6 火曜日（お休み）

月曜日の夜、新宿シティハーフで足りなかった4kmをジョグしたかったけれど、雨が降ってきて、とても寒くなってきたので走らなかった。

その代わり、友達もやっているというランジウォークをやることにした。友達は走る前と走った後に30歩ずつらしいから、私はとりあえず60歩やってみるか！

いーち、うおおおおおお！きっつーーーー！

にーい、あたたたたたたた！

さーん、どおおおおおおおおおお！

よーん、おっとととととと、あぶねー！

うるさいしw

こりゃ、60歩無理だな、今日はとりあえず30歩で勘弁してもらおう。と何とか30歩終えてみて。

あれ？右のもも裏、ランジが効いてるっておもってたけど、なんか痛いんだけど…今だけ？？？左のスネもうっすら痛い…(>_<)

翌日火曜日の朝、左もも裏は筋肉痛っぽいけど、他は引き続き痛い…(´；Д；`)

これは、もしかして、軽い肉離れみたいなものになってしまったのか？！！

火曜日も雨なので練習はお休み。痛みは全然引かない…正直、走るどころではない。

本日水曜日、前日よりはマシだけど、まだ痛い。歩くと痛い。階段登るとき、かなり痛い。ちょろちょろ走ってみると、痛みと違和感の塊がある。足の裏までピキピキしてる、ヤバイ。

やり慣れないことして、やらかした模様(T-T)

大失敗…ビルドアップ走などとてもできそうになく、静かに過ごします。

今日は暖かいから、走りたかったけど仕方ない。

week6 火曜日　お休み

★合計 33.5/40.5