week9 木曜日

1日遅れで木曜日のジョグ。金曜日のお休みと入れ替えです。

基本メニュー ジョグ30分 ★0.5

タラタラとドラクエウォークしながら走りました。色々新しい機能が追加されてついていけないし（年取ったなぁ…）、煩雑になって面倒に感じて、ちょっと飽きてきたかも…。

まずはジョグから、とDSトレーナーを履いて走ったけれど、キャタピランの締め付けが強すぎて途中で緩めるも、イマイチしっくり来ず。新しいシューズあるある(^-^)調整し直して試してみます。

昨日は時間管理が上手くいかなかったことに加え、右の膝から下が痛みまでいかない違和感があり、お休みにした。

今日の午前中に脚を色々と伸ばしたり曲げたり、ストレッチのようなことをしてみたら、少し楽になった気がした。

仕事で座りっぱなしだし、違和感あってもゆっくりのジョグなら動かした方が良いのかなぁ。判断が難しい(>_<)

今日、ジョギングしても痛くはなかったのだけれど、ちょっと不安なので、明日整体へ行く。本当は今日行きたかったけど、先生がお休みだった…(´；Д；`)

明日の予定のweek9土曜日の10kmTTは、お天気（寒さ）と足の具合を見ながら、明日やるか、日曜日にやるか決めよう(^-^)

★合計 69.5/100