week6土曜日 分割練習その2

ペース走150分（★3.5）には、全くならない分割練習その2(･_･;

11/15日　街ラン10km＋クロカン5km

（Garmin止めたまま1km程走っていたので、15kmは超えてます。）

砧公園の紅葉、とっても綺麗でした！

本当は、砧公園でお代わり練習ができたらよかったのですが、あいにくこのあと別の予定があり、これ以上走れませんでした。

距離（25.72km）も足りず、設定ペースよりも遅いのですが、できうる限りの練習をして、クロカンという負荷も掛けたので、おまけで★2ゲットとします。（得意のルール違反＆自分に甘い）

練習以外にもたくさん歩いたし、ヨシ！（現場ネコw）

★28 /39.5

あー、また、差が広がってしまったぁぁぁぁ。