week8 水曜日

急に仕事が忙しくなり、水曜日は走る時間が取れず、木曜日こそ！と意気込むも、走れるようになったのが24時…(>_<)

なんとか走り始めるも、時間が遅いせいか辛い…そして、お腹が痛くなってしまい、5kmで2回もトイレへ行く状態…。

さらに、時計操作を間違えて、トイレのタイミングで保存してしまうミス…。

もうやめてしまおうかと思ったけれど、『そういえばアレンジメニューに10kmビルドアップというのがあった気がする！それに変えよう！（そしてもう一度トイレへ駆け込むことになったら、そこで練習終了にしよ）』と気持ちを切り替えて、もう5km走る。

ただし、スマホも持っていなかったため、アレンジメニューの詳細はわからず、とにかく速めに5km走ってダウンジョグして終了。

勝手にアレンジ10kmビルドアップ走

26'56"→24'53"

帰宅して、岩本さんの本を確認したところ…

27'00"→25'30"＋ジョグ5km ★4.5

結局、15kmは走るメニューでした(´；Д；`)

前後のジョグを合わせても5kmには足りないけれど、お腹が不安定な中、頑張ったので良しとする。（また甘い！）

★合計  57/73.5