week4 水曜日

week4火曜日の練習（ジョグ）はお休み。

走れるようになった時間が、24:00近かったので断念（走りたいなら、色々とテキパキやらないとダメですね…）。

と言いつつ、今日もさほど変わらない時間になってしまったのだけれど、ポイント練習頑張りました！

15kmビルドアップ ★4

設定 : 28'30"→27'30"→26'30"

結果 : 28'04"→26'51"→25'53"

相変わらずギリギリの状態で走っていましたが（特に最後の5kmキツかった〜）終盤は集中して走り、何とか目標を達成することができました(^o^)

走り始めた時間が23:30過ぎだったので、走り終わりは25:00頃…さすがに、いつもより体が動かない感じでした。そして眠い…(>_<)

★合計 19/24.5